Sommige gebeurtenissen laten diepe sporen achter. Misschien heb je een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt, zoals een verlies, ziekte, ongeluk, scheiding of een andere ervaring die veel impact heeft gehad op je leven.

Maar trauma ontstaat niet altijd door één gebeurtenis. 

Soms liggen de wortels verder terug.

Misschien groeide je op in een omgeving waarin weinig ruimte was voor jouw gevoelens.

Misschien was er sprake van spanning thuis, afwijzing, kritiek, pesten, verlies of een gebrek aan emotionele veiligheid. 

Het kan ook zijn dat een ouder door eigen problemen, ziekte, stress of emotionele belasting niet de steun en aandacht kon geven die jij als kind nodig had.

Als kind pas je je aan aan de omstandigheden waarin je opgroeit. Je leert bijvoorbeeld sterk te zijn, voor anderen te zorgen, conflicten te vermijden, jezelf weg te cijferen of je gevoelens te onderdrukken. Wat ooit een manier was om jezelf te beschermen, kan later in het leven voor problemen zorgen.