Keuzestress

Tja… daar moest ik even over nadenken… Wat voor blog zal ik als eerste posten op mijn website. Het moet natuurlijk wel noemenswaardig zijn, 

intrigerend, intellectueel en pakkend. Oeps… wat een hoge eisen. Laten we het maar houden op echt, eerlijk, kwetsbaar en open. 
Dat is namelijk de coach die ik wil zijn. Niet perfect maar wel authentiek.

Mijn eerste blog zal gaan over wie ik ben, zoals je al hebt kunnen raden af en toe een beetje een perfectionist. Deze eerste blog gaat niet over mijzelf omdat ik het nou zo graag over mijzelf heb. Maar wel omdat ik het belangrijk vind dat jij mij beter leert kennen, want wie ben ik nu eigenlijk als coach en wie kan ik voor jou zijn? Dat zijn best belangrijke vragen als je een traject met elkaar aan gaat. Openheid en vertrouwen zijn de basis als je met elkaar een tijdje op wilt lopen. En het is natuurlijk ook fijn als het ‘klikt’. Daarbij zijn sommige eigenschappen of kenmerken heel helpend in een traject. Want ook voor mij geldt dat daar waar mijn interesses en talenten liggen ik extra kan shinen en dus ook van dienst kan zijn voor jou.
Dus waar wordt ik nou enthousiast van?

Allereerst van boeken! Ik hou er van om mijzelf helemaal te verliezen in de wereld van een boek.

Dus hierbij een gratis boekentip: ‘de keuze’ van Edith Eger.

Als je maar één boek zou lezen in je hele leven dan zou het dit boek mogen zijn. Dit boek raakt je en veranderd je. De schrijfster Edith, is een holocaust overlevende en heeft dit boek, haar eerste boek, geschreven toen zij 90 jaar oud was! Wat een bijzondere powervrouw!
Kort samengevat gaat het er over dat we altijd een keuze hebben, de keuze om te leven in vrijheid.

 Er staat een prachtige quote in het boek van Victor Frankl:

‘De zin van het leven is de belangrijkste motivatie voor de mens in zijn leven. Ieder mens heeft zijn eigen specifieke roeping of levenstaak. Alleen jijzelf kunt en moet deze vervullen, anders wordt jouw zin van het bestaan niet bevredigd. Als we afstand nemen van de verantwoordelijkheid voor onszelf, dan geven we ons vermogen om zingeving te creëren en te ontdekken op. Met andere woorden: dan geven we het leven op’.

Dit sluit helemaal aan bij de slogan die bij mijn coaching & counselling praktijk hoort: ‘Het leven mag geleefd worden’.
Dit is de hoop en wens die ik heb voor al mijn toekomstige coach klanten, dat ze écht voluit mogen leven!

Bossie bloemen

Ik wordt ook echt heel enthousiast van culturen en religies. De verschillende culturen en religies, hier over leren en lezen en met mensen in contact te komen vind ik echt super fijn. Ik vind het net als een mooi plukboeket, al die verschillende bloemen bij elkaar die één mooi geheel vormen. Zo zie ik dat ook met mensen, ik vind dat er zoveel schoonheid zit in al die verschillen tussen mensen. We kunnen zoveel van elkaar leren, het maakt je eigen leven ook zoveel mooier als je mensen die net even anders zijn dan jij binnen laat en leert kennen.

Nu heb ik zelf (christelijke) theologie gestudeerd (leer over God) en hierin ligt ook één van mijn krachten en passies omdat ik hier veel over weet en mijzelf mee verbonden voel. Maar tijdens deze opleiding mocht ik ook veel leren over andere religies en wat vond ik dat leuk! Ik denk ook dat ik mijn hoogste cijfers heb gehaald voor de Islam cursus die ik toen heb gevolgd!

Wat ik wel heb moeten leren is ook van mijn eigen cultuur te houden. Toen ik jong was vond ik namelijk alle culturen leuk behalve eigenlijk die van mijzelf… Maar gelukkig heb ik ook de schoonheid mogen inzien van mijn eigen Nederlandse cultuur en ben ik nu ook trots op mijn eigen cultuur. Het is namelijk voor mensen super belangrijk om je verbonden te voelen. Juist in die samenhorigheid, jouw unieke ik te vinden en te mogen zijn. Daar ligt echt heel veel kracht in.

Voel jij je verbonden met je cultuur? Of misschien heb je wel meerdere culturen die samen komen in jou… Culture en religieuze verschillen zijn voor veel mensen lastig en een plek van angst en verwijdering. Maar ik, ik hou er van!

De paden op de lanen in 

Waar ik ook van hou is sporten! Dat was het niet, ik was nooit goed in teamsporten, eigenlijk ook niet in fitness, ik heb ook echt een talent voor het verkeerd uitvoeren van oefeningen. Ik weet niet hoe vaak ik van het veld ben afgelopen bij de gymles omdat ik zo’n hoofdpijn kreeg van het sporten en laten we het dan vooral niet hebben over hoe rood mijn hoofd werd bij enige inspanning. De horror. De eerste twee jaar van de middelbare school ging ik nog op de fiets naar school, 8 kilometer heen en weer terug, maar dat werd daarna al snel de buurtbus en vanaf die tijd heb ik niets sportiefs meer gedaan, behalve af en toe skeeleren, dat vond ik dan wel weer erg leuk!
Na de komst van mijn twee kinderen ben ik wel een beetje begonnen met sporten, dan zat ik weer even bij een sportschool, dan had ik weer een periode dat ik regelmatig ging hardlopen maar ik hield het eigenlijk nooit echt vol. Uiteindelijk ontbrak de motivatie gewoon. Tot  januari 2022 toen ik er achter kwam dat ik een erfelijke afwijking heb waardoor mijn cholesterol verhoogd is.
Met zo’n diagnose is het belangrijk om zo gezond mogelijk te leven en medicijnen te nemen. Dit was voor mij de motivatie om het sporten echt op te pakken en nu heb ik er ook echt plezier in gekregen. Vooral de ochtendwandelingen die ik nu heb ingevoegd in mijn leven geven mij zoveel plezier, rust en ruimte in mijn hoofd. Daarom vind ik het ook zo leuk om wandelcoaching aan te bieden. Het wandelen tijdens coaching gesprekken kan ontzettend helpend zijn in een coachtraject onder andere vanwege de rust en ruimte die dit brengt.
Dus ben jij op zoek naar een wandelcoach of is jouw coachvraag misschien wel dat jij graag wilt sporten maar niet weet hoe je dit moet volhouden, 

dan ga ik graag samen met jou aan de slag!

Ik vind nog heel veel andere dingen leuk, zoals tekenen of koken. Ik haal echt heel erg veel plezier uit koken, ik kan er mijn creativiteit in kwijt, het geeft ontspanning, ik vind het leuk als andere mensen er van genieten (helaas zijn niet al mijn baksels een groot succes) en ik geniet er zelf van. Maar! Ik ben geen diëtiste en ik kan dus ook niet mensen gaan adviseren over hun voeding. Ik heb genoeg leuke tips, maar voor mensen die echt ondersteuning nodig hebben bij voeding lijkt het mij heel verstandig om contact te zoeken met een diëtiste. Want voeding is ontzettend belangrijk voor je algehele gezondheid. Niet alleen je lichamelijke gezondheid maar ook geestelijke gezondheid. Het is echt super interessant om te ontdekken hoezeer voeding en geestelijke gezondheid op elkaar inspelen. Hoe het één het ander beïnvloed en hoeveel goeds gezonde keuzes kunnen opleveren.
Maar daar ging ik het dus niet over hebben :’)
Mijn echte passie ligt namelijk in ‘wijsheid’, wijze woorden horen, ontvangen en uitdelen. Ik luister dan ook dagelijks naar podcasts van verschillende mensen met veel wijsheid. Ik lees boeken en lees en luister naar de bijbel omdat ik dat toch ook wel een heel wijs boek vind. Wist je bijvoorbeeld dat heel veel spreuken en gezegdes rechtsreeks uit de bijbel komen?
Maar zo luister ik ook graag naar Brené Brown over bijvoorbeeld de kracht van kwetsbaarheid of Craig Groeschel over gezond leiderschap en natuurlijk Edith Eger waar ik het al eerder over heb gehad. Het vergroten van die kennis en het toepassen van die kennis helpt mij om een betere coach te zijn en de wijsheid en scherpzinnigheid te vergroten die hiervoor nodig is.

Soms is er in je leven zoveel mist om je heen dat je even niet meer weet wat nu
wijsheid is, welke route je moet nemen in je leven of welke opties er eigenlijk
zijn.

Op die momenten is het zo fijn als er iemand met je mee kan lopen.
Daar kan komen waar je op dat moment in je leven staat en samen met jou door de mist
heen gaat om te ontdekken wat wijsheid is.

Waar wil je naar toe? En hoe kan je daar komen? Welke krachten heb jij in je die jij daarvoor kan gebruiken en
welke valkuilen heb jij die je moet zien te ontwijken als je het even allemaal niet meer zo helder kan zien.

Mocht jij nou denken dit gaat over mij? Ik weet even niet meer wat wijsheid is en hoe ik door de mist mijn weg kan vinden. Dan ga ik graag met jou samen op pad! En uiteraard heb ik ook niet alle wijsheid in pacht maar wel een tas vol met kennis, enthousiasme, tips en tricks.

Liefs,

Joëlle Gracia